För mig som väger ca 84 kg

45 minuters ridning ger 6200 steg 247 kalorier

60 minuters ridning ger 8250 steg 330 kalorier

60 minuter att diska ger 2250 steg 90 kalorier

60 minuters dammning ger 3050 steg 122 kalorier

Dammsuga 30 minuter ger 2250 steg 90 kalorier

60 minuters sex ger 8300 steg 332kalorier

stryka kläder i 60 minuter 2900 steg 117 kalorier

Gång 60 minuter 12100 steg 484 kalorier

Gång 30 minuter 6050 steg 242 kalorier

Situps 30 minuter 3450 steg 138 kalorier

Situps 10 minuter 1150 steg 46 kalorier

stretching 10 minuter 750 steg 31 kalorier

Lätt styrketräning 60 minuter 5850 steg 235 kalorier

TOTAL STEG IDAG: CA 13015

TOTALDISTANS: ca 8,5 Km

Har promenerat ca 50 minuter också inräknat.

HAR ÄNDRAT MIN ROSA JACKA TILL ETT UTROPSPRIS PÅ 10 KRONOR...

FINNS DET VERKLIGEN INGEN SOM VILL HA DEN?

DUMT Å SLÄNGA DEN ELLER LÄMNA IN DEN TILL ERIKSHJÄLPEN ELLER SÅ.

DEN ÄR STORLEK 42 MEN PASSAR NOG EN 38-40a BÄST.

lÄNKEN FINNS I TIDIGARE INLÄGG.