sovtid r en jobbig tid för en som mig som varit singel så länge.

Jag tror jag har kommit på varför jag har så svårt att somna oavsett hur trött jag är, klockan är ju 00.30 och jag har fortfarande inte somnat.

Varför? därför att jag gruvar mig för att sova såklart. Hur jag än försöker sova så går det inte att somna in. så därför sitter jag framför datorn eller tvn bara för att slippa få dem där tankarna och känslorna.

Jag saknar en arm om mig när jag ska sova

lugna andetag att lyssna till,

en trygghet i en famn,

en mans hjärta,

saknar ljudet av ett hjärta,

ljudet av andetag som ger mig lugn.

Mest av allt saknar jag närheten och sällskapet och den

varma famnen och armen.

Tittar på finalen på femman..

Blir så blödig eller vad man ska säga..

jag fäller en tår för jag tycker det är så fint att se att man kan förrändras både som person och i vikt med lite hjälp och motion och " jävlar annamma" och speciellt målmedvetenhet. Så går det mesta.

En del människor känner man knappt igen för att de har gått ner så mycket ,ser ut som en annan person.

Men programmet ger mig motivation att man verkligen kan gå ner, kan dem så kan jag eller hur?

Vi får se.. msåte få till kosten och sömnen..

men ni ser jag åker också som en jojjo i vikten. Vi får se hur jag ska lösa det.

nu ´kan jag inte skriva mer... kikar på det...

vi hörs...

VECKA 46

 måndag 9/11 - 84.8

Zimbamoves

Tisdag 10/11- 84.4

ridning 50 minuter

Afropower dance + Free power dance - 60 minuter

Inga anteckningar först

vecka 48

Måndag 23/11: 84.4kg

zimba moves 45min

Tisdag 24/11: 84.8

ridning 60 minuter

Löpband 20 minuter

Onsdag 25/11:82.8

Torsdag 26/11: 82.8

uteritt 40 minuter

Fredag 27/11: 83.9

gymmat 1,5 h löpte 30 minuter + arm, styrke och mage

Lördag 28/11 : 84.4

Söndag 29/11: 82.8 Ridning till och från ridhuset ( löshoppning) 20 min ca

V49

Måndag 30/11 : 83.4

Tisdag 1/1: 82.4

Maria Eriksson träning

Onsdag 2/12: 81.8

Maria Eriksson träning

Torsdag 3/12

80.0

Söndag 6/12 uteritt 40 min skritt

Måndag 7/12: 84.8

Löpband 3,5 km

Tisdag 8/12 : 83.7

Löpband 2,5 km ( knäont)

Onsdag 9/12: 84.3

Skritt 50 minuter

Torsdag: 83.7

Fredag 11/12: 83.8

Löpband 30 minuter- weightloss 2,87km

allsidig lättare styrketräning

totalt i gymmet 1/5 h

ridning 40 minuter

Lördag 12/12: 83,0

Åsa träning

V. 51

Måndag 14/12 82.9

Tisdag 15/12: 4.91 km weightloss programmet i 50 minuter

Onsdag 16/12 : 84.1 

4.95 km i weightlossprogrammet i 50 minuter.

I går gick jag och lade mig vid 22 då mamma ringde efter att jag har försökt få tag i henne en längre tid för att jag ville visa hur hästen såg ut på fossingarna.

Så vi åkte upp till stallet vid 22.30 och jag vi sade henne och efter det, då blev jag uppe i varv igen efter att jag hade duschat och tagit på mig pyamasen efter att nattat hästar igår,innan vi åkte till stallet åter igen. Så jag somnade som vanligt inte först vid 1-tiden.

Men jag sov ända fram till strax före 8 då kissarna ville ha uppmärksamhet och mat och en av dem busade som tusan.

Så nästan 7 timmar sov jag totalt idag.

vilade en stund mellan 8och 9.30 men sov inte.. låg bara och slappade och funderade på saker.

Svettades iof.. vaknade svettig, öppnade fönstret minmalt bara för att få in friskluft... vid 9 tiden blev jag jättesnorig och har varit mer eller mindre snorvlig hela dagen.

Men känt mig sådär utvilad.

Vaknade...

Nej jag glömde både frukost och lunch idag, men middag blev en svensk sallad... ja jag vet.. borde gjort något hemma istället men var så hungrig efter träningen och skulle ju inte direkt hem, var ju tvungen att tanka först också och vistas ca 2 timmar i stallet med mockning, blanda hökassar, fylla burkar och hålla i min häst när han skulle skos, visste inte hur han var att sko eftersom vi nyss köpt honom men han var snäll, men lite otålig, när sista skon skulle fixas då kröp det verkligen i kroppen på honom.

Även hovslagaren tyckte att min fyra åring var fin. Han tyckte även att han hade bra hovkvalitet, något sämre fram men inte så farligt , eller nästan ingen skillnad. Hans hovsprickor kommer att bli bra om några skoningar kanske rentav till nästa om vi har tur.

På träningen idag : När jag stod på löpbandet kom en kvinna som var där samma tid som mig igår e.m . Hon frågade om jag stod kvar sedan igår, hela natten, ja sa jag, jag har växt fast, dags att åka hem sa hon åsså skrattade vi. Trevlig kvinna. Kanske man kan knyta lite band där också, bra för min självkänsla.  Gick 4.95 km idag och igår gick jag 4. 91. Trodde jag skulle orka mindre idag eftersom jag vaknade svettig, gick och öppnade ett fönster imorse och sedan när jag skulle upp vid 9.30 så var jag nästäppt.Eller täppt och täppt mest tjock i näsan och väldigt snorvlig.

Tror katterna har gått och blivit förkyld också dem nyser och nyser.

Var till Af för ett utslussningsmöte... KOm fram till att vi skulle ses efter nyår i Januari någon gång och prata om vad jag ska hitta på då. Det var inte så farlig som det lät det där med att prestrera något. Däremot lät det mindre bra att minska från sjukpenning till aktivitetsbidrag med nästan 1000 kronor i månaden. Det innebär att jag går från 4.500 till 3.500 kronor och jag hoppas verkligen att Sociala går med på att fortsätta hjälpa mig med hyran annars blir jag riktigt deppig igen för jag vill må bra , och det gör jag i denna lägenhet, vill inte flytta härifrån. Det är nästa panik jag kan känna lite för.

Men allt ska väl lösa sig får jag hoppas. TÄNK POSITIVT! TÄNK POSITIVT!

Vad kan jag berätta mer, inte så mycket...

Känns nu som jag kan tappa två ok från mina axlar funderingen på ekonomin samt hovarna på hästen. Egentligen tre, vet att jag kommer att hinna färdigt med Rättskunskapen tills på söndag också. Tänkte lämna in alla uppgifter imorgon, har två kvar. Tänkte varken rida eller gymma imorgon. Ska ju bli så kallt.

Mellan 13 och 16 minus grader.

Tyckte det var tillräckligt kallt nu med nästan 9minus. I of blåste det. Men ändå.

Egentligen så behöver man inte bry sig kommer ju att sitta inomhus mesta dels imorgon. Men det som är gruvsamt är att kliva upp klockan 7 på morgonen och släppa ut hästarna och fylla vatten i tunnorna. jag har ju så dåliga vinterkläder. Framförallt skor.  Sedan har jag intaget också . JIPPIE!!!!  ( Tänkt positivt , tänk positivt )

Saknar också någons sällskap, det är lite tråkigt ibland.

Fast får jag inte vara med dem jag riktigt riktigt tycker om så får det vara orkar inte umgås med dem ytliga bekantskaperna just nu, blir bara stressad av det. Vet inte vad man ska säga och så...

Har skrivit julkorten idag tyvärr glömde ajg att posta dem, var sista dagen idag . Men jag får skicka dem som vanligt imorgon och hoppas de hinner fram till jul, Tyvärr får man så sällan julkort nuförtiden. Men man får alltid av släkt och vänner, men jag hoppas att jag kan göra någon glad med julkort.

Ikväll blir det soffläge. Tyvärr tänker jag på HAN! fortfarande min vän.! Ja jag är kär, men inte som förut, känns nästan starkare nu, svårt att förklara, ett starkt vänskapsband. Det kändes så avslappnat och bra sist vi sågs men kanske är det för att Dem där... ja jag kallar dem så, vill inte nämna dem vid namn inte lägger sig i, och gör något större än vad det är, jag kunde för första gången , som första gången vi sågs vara mig själv.

Glöm inte att rösta i frågan jag har =) om ni inte redan har gjort det.

Tack för att ni läser bloggen.

Vore ändå ro ligare om ni gav er till känna så jag vet vilka ni är =)

TA PÅ ER VARMA STRUMPOR, EN VARM TJOCKTRÖJA OCH EN MÖSSA NU, OCH GLÖM INTE REFLEXEN!!!! ( om ni ska ut när det är mörkt)

Somnade vid 2 -tiden inatt och sovit oroligt hela natten.

Känns inte som jag kommit in i någon djupsömn.

Vaknade nu strax före 8- har suttit och bloggat, varit på toaletten och gett kissarna mat, ännu har jag inte velat ätit frukost.

Ska vila nu till 10.  En timme bara och jag måste se till att kliva upp om en timme för jag måste verkligen ändra på mig. Hur trött och grinig jag än må vara och kommer vara ett tag , ett par dagar , eller veckor det vet jag inte, beror väl på hur jag sover.

Idag har jag satt upp några mål jag ska följa och ta tag i:

ska vila en stund till efter jag pluggat färdigt sedan blir det frukost vid 10

Ska försöka göra en lunch vid 13 tiden. Ja jag måste ju förrändra mina matvanor och det är väl dags att börja på en gång. Annars blir det bara uppskjutet och uppskutet och det är lunchen jag har fuskat med mest, samt ättider.

Vid 15 tiden ska jag åka och gymma. Är löpbandet ledigt ska jag köra weightloss programmet, har bestämt mig för att köra det ett tag.. Få se om jag är modig nog att göra lite styrkeövningar också, brukar vara folk där och då blir jag som feg att göra något, har med min självkänsla att göra, men jag måste ta tag i det också, är det folk där, så har jag som mål att prova en eller två maskiner iaf. Och se om jag klarar av det, jag måste ju börja nångång med det också för att komma från den fobin över att det känns som alla stirrar på mig och min övervikt, min svett, och hur alla tycker jag ser ful och konstig ut, och att jag gör fel med maskinerna, vilket jag kanske också gör speciellt när jag är nervös och spänd, för då låser sig min mekanik.

Vet att allt sitter i mitt huvud, och det är det jävligaste, jag vet om det, inte är det någon som bryr sig, alla har ju fullt upp med sitt, alla är nog glad att jag har tagit tag i det med vikten och träningen, vi har ju alla där ett gemensamt intresse precis som med hästen och stallet, och där är ju alla på olika nivå med.

men men....

Däremellan ska jag plugga.

Direkt efter träningen ska jag sticka till stallet medan jag är igång. Blir väl vid 17-tiden åker hem vid 18 tiden ( kan ju fortfarande inte rida med hans barfota hov och eländiga fötter)

Sedan ska jag slänga i mig middag, ja jag ska göra middag. Kanske titta på Biggest looser ( har sökt till den svenska versionen men jag antar att jag väger för lite för att dem vill ha med mig men vi får se, det har ju inte skadat att jag sökt, tror det kan vara en erfarenhet för livet att vara med där) jag blir så motiverad att träna när jag ser det men också avundsjuk, som att de på 3,5 månad har tappat så många kilon.

En av dem har tappat 60 kg sedan han kom dit. Hur gör dem.... ??? Kost och träning verkar vara deras fokus, bort med alla godsaker. Men jag kan också titta på dem ibland och tänka... herregud är jag så där stor, men jag ser också att dem har fått muskler överallt.

 Hellre stor och med muskler tänker jag än stor utan. Så jag tror tyvärr att med min ärftlighet så kommer jag aldrig bli riktigt slimmad.

Men om jag kunde få bort babymagen ( ja det ser ut som jag är i 5e månaden eller nåt) så skulle jag bli så otroligt glad) kanske skulle jag kunna titta mig själv i spegeln igen.

 Nu vill jag inte titta mig i spegeln,mår illa, blir ledsen och besviken över mig själv oavset jag försöker tänka positivt eller inte, jag vill inte heller gå ut, fast jag egentligen vill.  Folk stirrar ju och tycker jag är ful.

Vilken kille vill ha en tjej som ser sorgen i ögonen och är stor? Ingen vad jag vet. . .

Just nu ligger jag iaf på en vikt mellan 82 och 83kg det är ju positivt. Inte på 85 eller 84 eller 86. Men jag var nere på 80 ännu förra veckan och sedan gick jag upp igen... åker som en jojjo.

Hur f-n ska jag kunna gå ner 20kg? eller 17cm runt magen?

Det står liksom stilla.

20 kg det låter inte mycket och borde vara så enkelt... 

men jag vet inte vart felet sitter.

Kanske regelbunden sömnrytm och regelbunden kost.

Kanske ta i lite mer när jag motionerar , det är det enda jag kan tänka mig.

Hur gör dem i biggest looser som tappar mellan 1,5-2,5 kg i veckan som ligger runt min vikt?

Ne.... nu ska jag vila en stund... fram till 10 sedan blir det frukost..

Hur jag har sovit?

Kanske ska jag blogga in lite hur jag sover för att motivera mig, ni håller ju kollen så jag måste ju se till att försöka förändra mig, vill ju vara en förebild och visa människor med liknande problem som mig att allt går med lite vilja, fast det är motigt i bland... så jag gör en egen rubrik fr om idag. där jag skriver hu jag so ver på dagarna och nätterna, ja oftast sover jag på dagarna eftersom jag har svårt och sova på nätterna och det är så tröttsamt, och hjälper till att förstärka spänningar och oro skulle jag tro samt depressionen som jag vill bli av med.

Men f rom idag ska jag försöka förändra mig, Jag vill inte sova bort dagarna... Har jag aldrig velat genom min resa upp och ner i depressionen.

Men det positiva är att jag mår mycket bättre när jag har varit i gymmet, eller i stallet iaf för en stund, men det svåra är att sova.

Tack alla som orkar läsa min blogg...

lämna gärna ett avtryck det skulle glädja mig.

Kram!

En forskare (John Cusack) öppnar en portal till ett parallellt universum och får kontakt med sin dubbelgångare i ett försök att stoppa jordens undergång som förutspåtts av Mayaindianerna.

2012 är enligt sägnen det år då jorden kommer drabbas av upprepade naturkatastrofer i form av vulkanutbrott, orkaner och smältande glaciärer.

En actionfilm från Roland Emmerich som tidigare gett oss filmer såsom, ”Day after Tomorrow”, ”Independence Day”, ”Stargate”, ”Godzilla” och nu senast ”10,000 BC”.

BETYG: EEE