bara för att säga att jag gjorde 100 situps igår samt 40 benböj....innan jag kröp ner i sängen..Jag som inte skulle.... men jag gjorde ändå....

Ville bara säga det.

Mest för min egen skull.

motion är inte bra...

blev bara ca 8209 steg dvs ca 5,85 km.

måste öka på det på nå vis

känner mig inte stolt över mig själv idag =(

Hade lovat mig själv att göra av med fler antal steg idag men jag orkar bara inte.

Är trött, hängig och känner mig så ledsen.

Ser mig i spegeln ser hur allt fett står ut, ser ut som jag är värsta höggravid.

Men ändå är det liksom lösare, fettet på magen alltså.

Jag känner mig så ful och fet. Vill inte s e ut så här.

Det känns som jag aldig kommer gå ner i vikt.

Jag vet inte varför men det känns hopplöst.

Idag kommer jag inte göra benböjjen och situpsen det får vara funderar istället påatt försöka sova tidigt i stället. Att läsa lite, det känns som jag skulle kunna börja gråta när som helst. Vet inte vad det är.

Jag vill vara snygg... Iaf snygg söt. Vill känna mig säker på mig själv.

Idag har jag hjälpt till lite g rann inför tävlingarna.

Ett brev var postat till mamma och pappa, men var till mig.

Det var 400 kronor i presentkort till Birsta City- kunde inte kommit lägligare. Så jag kommer att inhandla något inför resan för det.

Vilken snäll människa hon hade skrivit så fint i ett kort.

Det finns verkligen människor som uppskattar när man tar hand om sakerna... Denna gången var det mobilen jag fick något för. Funderar på om jag ska skicka ett tackkort eller gå förbi och stoppa ett i brevlådan någon dag.... 400 det är ju faktiskt ganska mycket..

Har inte mer att uppdatera....

känner mig bara klumpig funderar på att duscha och dra täcket över huvudet snart.

Det är så typiskt....

Mina vänner ska hälsa på en annan kompis med sambo i hennes nya lägenhet och de ska kolla på film, jag vill också, men jag kommer  vara helt slut efter att ha varit och hjälpt till att förbereda inför tävlingar ohc motionerat.

Sånt där gillar jag inte- att säga Nej , att jag itne kan, det känns precis som om dem kanske tror att jag itne bryr mig om dem, fast det gör jag, fast å andra sidan så har jag förklarat för henne , nu när hon ringde om varför jag måste hjälpa till inför tävlingarna. Det ingår liksom. Men jag ville så gärna.

Får nog ta mig i kragen och hälsa på någon dag själv. Jag skämms ju ock så för att jag itne har köpt en födelsedagspresent åt henne ännu, men jag får ta det när jag kommer med inflyttningspresenten, när hon ska ha fest, om det nu blir någon sådan.

Nu måste jag slänga i mig något att äta... blir nog varma mackor... sedan måste jag göra mig i ordning för att åka. Mamma undrar nog vart jag tagit vägen. Hon ringde mig för någon timme sen, jag e helt slut i kroppen, känner mig liksom lite svag, trött. Beror det på att jag ska ha mens om en vecka? beror det på mina dagliga aktiviteter? beror det på pollen? eller ska förkylningen slå till igen? Eller är det en kombination av alltihopa?

Ja det kan man fråga sig.

NÄ nu måste jag slita mig..

Ha det gott!

*anonym skuttar iväg och hämtar något för magen.*

Förstår inte var jag ska få min energi ifrån, trodde man skulle bli pigg av att röra på sig men inte jag.

Hur som helst... Vad har jag gjort idag? Hmm..

Jag sov ut till 11 ungefär, klev upp i sakta mak, åt i sakta mak , en lasagne.... fy mig... men jag äter bara onyttigt måste komma i från det.

Sedan satte jag mig framför datorn en liten stund, åkte till föräldrarna, hämtade ett frimärke och postade ett brev.

Sedan lade jag mig ute på gräsplätten och läste en timme ungefär, gick in vilade ohc läste, sov en timme ca, klev upp tänkte ge hästarna middag men då hade min käre stallkamrat gjort det. Åt middag, nudlar. innan smakade jag en liten liten bit tårta som blev kvar, men den var så söt så jag åt istället inte för att jag eg, var hungrig men tänkte att det kanskeär bra att få i sig nåt, satt framför datorn, åkte till stallet, precis när jag kom till stalltet kom värsta åskskuren och skyfallet. Men det gick över sån tur var. Red 45 minuter. Blir småirreterad i slutet av passet som vanligt, det är inte roligt att rida längre,,, försöker njuta av att bara gå på långa tyglar men det är nästan omöjligt. Åkte hem, kollade lite på tv, tog tre småskedar av tårtan, tyckte det var sött och äckligt såjag slängde resten, gick på promenad för att natta hästarna, stallkompisen fodrade igen så det blev en kortare tur än jag tänkt.

Har så jobbigt med mig själv igen. Tycker jag ser stor och tjock ut. Känner mig så ful. Blir irriterad och nästan småledsen för det. Men ändå kan jag inte vara så tjock, eller jovisst är jag det men igår tog jag på mig en kjol jag köpte för tre år sen när jag träffade exet. Jag fick knappt på mig den då, nu sitterden ganska löst inte jättelöst men det är inte nå problem at knäppa igen den. Sedan så fick jag idag på mig ett par shorts jag inte lyckats fått på mig på ett tag. Men ändå, känner jag mig tjockare och tjockare... Fast det borde kännas tvärtom, varför känns det så? Det är ingen som har sagt nåt om mitt utseende på länge. Men varför är de sådär för?

NU ska jag gå och göra mina kvälls situps, benböj och armhävningar.

Lämna gärna någon kommentar... I Love that!!

MIDVINTERBLOD

MONS KALLENTOFT

Det är den kallaste vintern i mannaminne och ute på den blåsiga, snötäckta Östgötaslätten hittas en man ensam hängandes i ett träd. Hans frusna kropp är illa tilltygad. Tillvägagångssättet påminner om ett gammalt asablot

Men rör det sig verkligen om ett människooffer? Och varför har någon gett sig på Bollbengan, mannen som hänger i trädet och alltid varit utstött av resten av samhället?

Mara Fors ger sig ut på jakt efter mördaren, en jakt som för henne in på djupet av en människas kyliga mörker. Hon följs åt av Bollbengans ande som svävar under de kalla stjärnorna och manar på Malin att ta reda på hans historia.

Detta är första delen på en triologi om kriminalinspektör Malin Fors vid Linköpingspolisen. En otäck suggestiv berättelse om gamla oförätter, hemligheter och de fruktansvärda saker som  människor kan utsätta varandra för.

BETYG: EEEE

LEVANDE BEGRAVD

PETER JAMES

Ett dåligt skämt på svensexan- Michael Harrison skulle få igen för det han utsatt sina vänner för tidigare. Men allt går väldigt fel. Vännerna kraschar med bilen på väg till puben och Michael blir lämnad ensam, levande begravd i en kista som långsamt tar in vatten.

 Tre dagar är kvar till bröllopet och kommissarie Roy Grace kontaktas av den upprörda fästmön- Ashley Harper.

Den som borde veta bäst om Michaels försvinnande säger ingenting alls. Den personen som har mest att vinna på att Michael aldrig återfinns mer än nåon kunnat ana.

Roy är skicklig på att utreda mord och hjälpa andra men han har inte lyckats lösa det största mysteriet i sitt eget liv, hustruns försvinnande. NU ställs han för ett fall där han har tiden emot sig och där varje genombrott i utredningen bara innebär fler komplikationer.

BETYG: EEE

45 minuters ridning lugn ridning ger 6200 steg

Promenad 35 minuter väldigt lugn promenad idag

situps 100 st tror inte dem blir jättebra men det känns iaf när jag gör dem , ca 10 minuter ger ca 1150 steg

armhävningar 10* 4 tror inte dem blir så bra men jag försöker mig på iaf.

Benböj 4*10st

Totalt under dagen med promenaden har jag bara gått ca 8428 steg vilket är väldigt lite, måste öka på det.

Alltså gång under dagen ger 5,65km+ de andra stegen ger totalt en sträcka på ca 10,57 km....

Det är väldigt lite.... måste försöka öka på det imorgon.

Det här är min uträkning enligt min vikt och steglängd....