SJÄLVKÄNSLA- att veta vem jag är, att inse mitt eget värde.

Vad är bra självkänsla? : 

• inre säkerhet
• inre trygghet
• lita på att jag duger som jag är
• våga göra saker utan att bry mig om vad andra tycker
• känna att jag är någon
• inse att jag är unik
• känna självrespekt
• att acceptera mig själv. mina starka och svaga sidor
• säga JAG istället för man
• Öva mig i tacksamhet för att jag är just jag
• lita på andras beröm och säga TACK
• inse att jag inte kan vara bra på allt
• våga säga vad jag tycker
• inse att jag kan göra fel men att jag aldrig ÄR fel

• Uppmuntra dig själv

BARA JAG ÄR BÄST PÅ ATT VARA JUST JAG!!!!

Hur SÄNKER  jag mig själv?

• Jag kan ingenting
• Jag vill ingenting
• Allt är skittråkigt
• Ingen förstår mig
• Jag är värdelös
• Jag är bara trött
• Ingenting är roligt
• Jag är ful
• Jag är tråkig
• Jag fattar ingenting
• Alla andra är mycket bättre, snyggare, roligare, smartare, smalare......
• Jag har alltid en sådan himla otur
• Allt är mitt fel
• Allt är alla andras fel
• Jag är tjock
• Allt jag gör blir fel
• Jag har inget att leva för
• Jag vill dra ett gammal täcke över mig
• Typiskt mig, allt blir fel
• Jag kommer aldrig få jobb
• Jag kommer aldrig att fixa det här

Hur jag HÖJER mig själv:

• Jag ska tro att jag är någon!
• Jag kan flera saker!
• Jag duger som jag är!
• Jag tycker om mig själv!
• Jag är en bra person!
• Jag trivs med mig själv!
• Jag är en bra vän!
• Jag är en bra förälder!
• Jag är kärleksfull och omtänksam!
• Jag är rolig!
• Jag vågar prova, misslyckas och lyckas och prova igen!
• Jag tycker om mitt utseende!
• Jag är intelligent!
• Jag är kompetent!
• Jag tillåter mig att bara vara!
• Jag är energisk!
• Jag är avslappnad!
• Jag väljer hur jag vill leva mitt liv!
• Jag är en god lyssnare!
• Jag är stark och vältränad!
• Jag njuter av livet!
  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hopp.. kom inte in bilen... skunkigt... Så jag sitter nu och väntar på skjuss, måste ut till hästarna och natta dem. ringde precis... skjussen är nästan här jippppieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!! vi hörs   ...

  . SKA JAG FÖRSÖKA KÖPA NÄR JAG HAR RÅD VILL VERKLIGEN LÄSA DEN SISTA BOKEN I SERIEN. DEN SLUTADE SÅ JAG VILL VETA VAD SOM HÄNDER SEN. BÖCKERNA HAR VERKLIGEN UTVECKLATS TILL DET BÄTTRE I VARJE BOK. SÅ DEN SISTA BOKEN BORDE VARA RIKTIGT ...

BETYG: EEEE DENNA BOK ÄR DEN MEST SPÄNNANDE I SERIEN AV DE TRE BÖCKERNA TYCKER JAG. Ljudet av ditt hjärta är den uppmärksammade ­fortsättningen i Stephenie ­Meyers berättelse om Bellas och Edwards omöjliga kärlek "Bella?" Edwards mjuka rös...

Nu verkar det slutat snöa ute.. Härligt.. Men.. vad ska jag hitta på? har legat och slöat hela dagen i ren tristess. Har ångest... Men så är det ju när man inte gör något. Vettigt alls. Vi är ju skapade för att göra saker. Ska göra något at...

   Det är väldigt många som skriver något om snön ute, och jag ska inte vara sämre, eller rättare sagt det är nog rätt svårt att undvika, för alla berörs vi av snön på något vis.   I morse var det en halv meter snö ute på parkeringen, men även,...