Har inte ens hört att han skulle va med där

men det förvånar mig inte.

han gör allt för a tt synas den mannen, när han inte syns via musiken så syns han via .. ja... annat=) .. Vad tycker du om Basshunters medverkan i Big Brother? Vill gärna veta jag. ..

Nu på kvällen och det var 23 minus mitt på dagen.

Ingen ridning idag.

Hästarna fick gå in tidigare, dem såg ut som isgubbar.

Mest min, frost överallt ( fast dem hade täcken)

Ska tydligen vara kallt imorgon med.

Men då rider jag till ridhuset så då blir det bara kallt dit oc hhem likaså på fredag.

Ställde mig på vågen idag. har gått upp massor =( 'suckar* ) fast ändå kan jag se en förrändring runt magen. Även om den inte visar att den gått ner något speciellt så kan jag ändå se konturer av attj ag har muskler där, ( även om vägen till rutor är låååååååååååångt  borta ) den dallriga, gravidformiga magen har börjat inta en annan form, fast jag är fortfarande väldigt " svullen" på något vis.

Har haft ångest idag bara för att jag åt massor igår. Först färdig lasagne ( inte nyttigt direkt) , sen mackor, pastasallad och läsk under kvällen, måste sluta med det där, tvn är livsfarlig det är då jag blir sugen på att äta hela tiden, sedan hade jag en dålig dag igår igen då jag kände att, vaddå kämpa mot vikten, det är ju ingen ide. jag kommer alltid bli tjock iaf, så avslutade jag med lite glass, tänkte att det kan ju va skönt mot mitt halsont, och det var det faktiskt, hade grymt ont i halsen igår/ natt.

Idag ville jag b ege mig till gymmet, men vågade inte, min bil är inte så pålitlig när det är kallt. Dessutom ligger jag på gränsen till feber men det struntar jag i. Vill träna imorgon med, men tror inte att det går, kanske om jag kan låna mamma och pappas bil på morgonen, vi får väl se om jag kan låna den en timme. Behöver ju inte träna hårt, bar alite lite  grann. =) .

Sedan ridhuset på eftermiddagen om det är något ledigt.. vill inte rida för tidigt, han brukar hitta på hyss och bli rastlös om han står inne för länge ensam.

Nu är jag sådär onyttig igen. Köpte hembakad pizza jag slängt i ugnen, har inte ätit på hela dagen idag mer än en korv med bröd när jag skjussade mamma på jobbet för ca 2 timmar sen. Samt någon hårdbröd macka med skinka på i f.m har inte haft någon aptit. Men en grej jag måset vara duktig och berömma mig själv för idag är att jag köpt frukt, har börjat intala mig att det är bättre att göra fruktsallad när jag blir sugen på något, än att köpa en chokladbit var och varannan dag. Och jag känner faktiskt att jag är sugen på frukt.

Sedan får vi se hur länge motivationen att hålla mig borta från godis räcker. Så hädanefter när jag är sugen på choklad ska jag istälet gå och köpa en frukt. =) .

Tjoho... + en annan bok som handlar om viktnedgång..

Dessa böcker kommer jag att avslöja och presentera framöver när jag har satt mig in i dem lite bättre.

Var och släppte ut hästar idag.. vattnet hade frusit och hagen var riven, så det var lite pyssel..

Tänkte rida till ridhuset men ångrar mig, tror jag tar och rider ut istället.

Vila en timme och sedan rida medan solen är uppe, om den hinner vara uppe ett tag till så annars blir d uteritt i vilket fall.

Kom precis hem från  gymmet.

Segt det var på löpbandet... men jag gick i 4.27 km iaf... i weightloss programmet 45 minuter .. när jag kom dit var alla gångband upptagna så jag gick i crosstrainern ( heter det så) nu blev jag förvirrad... och trött... jaja en maskin iaf...66 kcal förbrukning hur långt jag gick vet jag inte.. men jag gick i 2o minuter.

Det var skönt att komma igång iaf..

NÄ... nu fika- återhämtning sedan stallet...

Jag har bestämt mig för att jag ska utmana mig med något varje vecka.

Det kan vara löjliga smågrejjor som ni ser som självklara men som har varit svårt för mig som varit så nere och haft svårt att ta hand om mig själv -till lite större grejjer. Vad det blir. Det bestäms från vecka till vecka... Allteftersom jag mår och känner att jag vill förändra/ stärka hos mig själv eller andra, men främst mig själv är det tänkt. Om det sedan påverkar någon annan till något bättre är det bara ett plus.

Denna veckas utmaning är att testa sovtipset från förra inlägget.

En vecka ska jag prova det så rapporterar jag sedan hur det fungerade för mig, för uppenbarligen så bör jag,/ måste/ vill jag kunna sova bättre.

så det får bli årets första utmaning.

Hörs!!

Ett tips om hur man kan göra för att somna in, när dem har svårt att sova...

ska prova nu när jag går och sover =)

Påminn mig om att jag ska redovisa resultatet om en vecka...

det blir veckans utmaning.

Bra!!

Här kommer ett bra klipp....

Kolla in länken =) http://www.youtube.com/watch?v=RQc1C8HjoI8

I brist på annat så kan jag berätta att jag....

att jag.....

känner mig som den fula ankungen...